Necesidades Nutricionales Durante la Lactancia
Las necesidades nurtricionales de la madre durante la lactancia pueden
ser cubiertas parcialmente con la grasa acumulada durante el embarazo;
se estima que si usted aumenta entre 11 y 12 kg de peso, de 2 a 3 kg corresponderán
a las reservas de energía contenidas en su tejido adiposo. Esta
cantidad de grasa permite suponer que será la reserva de energía
que pueda proporcionarle a la leche que tomará su bebé entre
100-150 Kcal/día durante los primeros 6 meses de lactancia. También
se estima que si el contenido energético en la leche humana es de
alrededor de 70 kcal/dL y la eficiencia con la que la energía que
dispone la madre es convertida en la energía presente en la leche
es de alrededor del 80%, cabe suponer que para producir un decilitro de
leche usted gastará 85 kcal.
Es de esta manera que durante los seis primeros meses después
del parto se estima que las necesidades diarias de energía que requiere
una madre para producir alrededor de 750 ml de leche son del aproximadamente
640 kcal/día, por lo que recomendamos un suplemento de 500 kcal/día,
asumiendo que 100 kcal serán tomadas de las reservas de su grasa
coproral acumulada.
Asumiendo tales cálculos una mujer que alimenta a su hijo requiere
500 kcal/día más además de las 2,200 de su dieta diaria.
Otros estudios muestran que las madres pueden cubrir las necesidades de
su organismo y las de su bebé con menos calorías diarias
(2,315).
Revisión: 09-09-02
Dr. Guillermo Franco